El otoño, tiempo de reflexión y preparación para afrontar el invierno con vitalidad

El otoño, tiempo de reflexión y preparación para afrontar el invierno con vitalidad

El concepto de cambios de estación según la medicina tradicional china afecta significativamente al ser humano, según esta tradición milenaria, el otoño es tiempo de preparación para el periodo de descanso del invierno.

otoño

Según el sistema chino el otoño está gobernado por:
• Un elemento, el metal,
• Por un órgano, el pulmón,
• Una víscera hueca, intestino grueso,
• Y por una emoción, la tristeza.
El pulmón es el órgano que se va encargar de mantener el nivel de energía adecuado para que nuestro sistema inmune funcione correctamente durante el invierno, pero si el pulmón no funciona bien, disminuirá el nivel de energía en nuestro cuerpo, a su vez el sistema inmune estará débil, y aparecerán los típicos refriados y gripes del invierno,
Para que el pulmón funcione bien es imprescindible mantener limpio el intestino grueso.
Por tanto las acciones a seguir para tonificar nuestro organismo en esta época del año serian;

Mantener limpio el colon con semillas de lino, enemas e irrigaciones de agua templada. También nos ayudara tomar infusiones de zaragatona.
Tonificar pulmón tomando un suplemento de plantas medicinales adaptogenas; ginseng, eleuterococo, ástragalo, echizandra, rodiola…

Tomar los siguientes alimentos

  • Cereal: arroz integral
  • Verduras de raíz: zanahoria, remolacha, nabo, rábano, ya que vigorizan el colon (Kuzu es una raíz oriental que fortalece intestino grueso y el sistema linfático)
  • Legumbre: la lenteja
  • Fruta: la pera.

 

Sería fantástico añadirá a nuestra dieta habitual un consumo alto de uva negra (alimento de temporada), rica en resveratrol, un antioxidante muy potente que nos ayuda a mantener el cuerpo joven y saludable.

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