Plan Dolores Fuera

Plan Dolores Fuera

plan dolores fuera quiromasaje

QUIROMASAJE Y ESTIRAMIENTOS

El Quiromasaje es un tipo de masaje manual que se basa en la realización de diferentes movimientos o manipulaciones en los tejidos corporales.

El objetivo de estas técnicas manuales es movilizar los tejidos relajándolos  para poder aplicar más tarde una serie de estiramientos musculares y devolverlos a su estado natural.

El Quiromasaje se aplica sobre la piel pero actúa en otros sistemas corporales de manera más o menos directa, proporcionando grandes beneficios para el restablecimiento de la salud y el bienestar

Sistema Circulatorio. Mejora la circulación aportando más nutrientes y oxigeno a las células.

Sistema Musculo-Esquelético. Relaja,  estira, disminuye el dolor y ayuda a la regeneración de los tejidos.

Sistema Linfático. Las manipulaciones favorecen el arrastre de las sustancias de desecho.

Sistema Nervioso. Los estímulos sobre los tejidos producen una respuesta  positiva en el resto del cuerpo.

Piel. Elimina las células muertas y aporta nutrientes con las cremas y aceites de masaje.

plan dolores fuera masaje

DRENAJE MUSCULAR

 

Cuando utilizamos nuestros músculos para realizar multitud de tareas diarias estos producen sustancias de desechos que el cuerpo tiene que eliminar para que sigan funcionando correctamente.

En determinadas situaciones al cuerpo le cuesta realizar esta tarea por sí mismo, el objetivo del drenaje muscular es ayudar al cuerpo a deshacerse de estos desechos utilizando técnicas especificas de masaje.

Realizando esta limpieza en los músculos conseguimos varios objetivos.

               –   Prevenir contracturas

               –   Eliminar sensación de pesadez y dolor

               –   Menor riesgo de lesiones

               –   Reducir la fatiga muscular.

               –   Disminuir inflamación.

Plan dolores fuera entrenamiento personal

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Debido a la rutina y el sedentarismo acostumbramos a utilizar unos grupos musculares más que otros, esto provoca  desequilibrios en nuestro cuerpo, estudiando cuales son estos problemas musculares, te proponemos un plan personalizado de ejercicios encaminado a devolver la salud y el bienestar a tus músculos.

Un sencillo plan personalizado de ejercicios aporta muchos beneficios en el mantenimiento de tu salud corporal.

Fortalecimiento muscular. De esta forma los músculos podrán sostener mejor los huesos en la posición correcta y notaras menos cansancio.

Descontracturar. Relajando tensiones acumuladas.

Mejorar descanso. Durante el ejercicio el cuerpo produce una serie de sustancias que favorecen el descanso.

Mayor oxigenación. Al aumentar la frecuencia respiratoria llega más oxigeno a la sangre.

Menos estrés. Con el ejercicio aumentan los niveles de algunas hormonas y te ayudará a estar más relajado.

Favorece el tránsito intestinal. Los movimientos mecánicos de los músculos abdominales actúan como un masaje que favorece el transito.

NUTRICIÓN ESPECÍFICA

Las células que forman nuestros músculos tendones y ligamentos necesitan una serie de nutrientes específicos para funcionar de manera correcta. La escasez de estos nutrientes puede dar como resultado un deterioro en estos tejidos causando dolor, inflamación o lesiones.

En los planes personalizados te enseñamos cuales son los nutrientes más adecuados para mejorar tu recuperación.

Una nutrición adecuada del sistema muscular te ayudara a.

         – Prevenir la debilidad y los calambres musculares.

         – Mejorar la recuperación del tejido.

         – Reducir la inflamación.

         – Aumentar la oxigenación.

         – Equilibrar hidratación.

¡PIDE YA TU CITA PARA UNA CONSULTA DE PLAN DOLORES FUERA!

11 + 7 =