¿Qué hacer con tu vida? Empieza por cuidar tu salud

¿Qué hacer con tu vida? Empieza por cuidar tu salud

Sócrates dijo una vez: “sólo existe un bien, el conocimiento y un mal, la ignorancia”   Esta afirmación guía  todas nuestras acciones en Centro Ekio, sobre todo porque se trata de tu salud.   En la actualidad, muchas personas desconocen las pautas más elementales que…

El estreñimiento y la Naturopatía

El estreñimiento y la Naturopatía

El estreñimiento es una afección que se define casi siempre al hecho de tener menos de tres deposiciones por semana. Frecuentemente se asocia con heces duras o difíciles de evacuar. El problema deriva cuando, al no evacuar correctamente, tampoco se eliminan las toxinas, grasas, gases,…

Tipos de cereales integrales (I) Trigo Sarraceno

Tipos de cereales integrales (I) Trigo Sarraceno

Existen multitud de cereales integrales que pueden complementar nuestra dieta de una manera perfecta. El consumo de estos cereales es prácticamente diario pero suele ocurrir, que consumimos cereales refinados como el arroz blanco con lo que ya no estamos aportando todos los beneficios que tiene…

Estreñimiento

Estreñimiento

El estreñimiento se produce cuando los excrementos se movilizan muy despacio por el intestino grueso, lo cual da como resultado evacuaciones intestinales poco frecuentes y duras. En la mayoría de los casos, el origen del estreñimiento es el consumo insuficiente de fibras y fluidos. La…

Una tentación llamada azúcar

Una tentación llamada azúcar

Usamos azúcar para todo. Todos los postres lo llevan, si queremos caramelizar la cebolla o el pimiento también usamos azúcar, nos lo echamos en el zumo, en el café, en definitiva EN TODAS PARTES. Incluso cuando decidimos no tomar azúcar, todavía lo encontramos enmascarado en…