¿El frio y el aire le seca la piel? Aquí tienes la solución

¿El frio y el aire le seca la piel? Aquí tienes la solución

Aparte de sentirse incómodo  cuando la piel seca se agrava, puede romperse, lo que se convertiría en una entrada perfecta para los gérmenes.

Estos gérmenes pueden causar una infección en su cuerpo, no sólo en su piel, sino también en otros lugares. Por esta razón es que cuidar la piel seca es más que una cuestión cosmética; es una cuestión de salud y seguridad.

 

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Cuidar la Piel Seca Desde Adentro Hacia Afuera

Las variables externas sin duda contribuyen a la piel seca. La temperatura es un factor importante, como se ha mencionado, y también lo es su trabajo. Por ejemplo si usted es una enfermera o un peluquero, que se lava las manos a cada rato durante todo el día, obviamente se las seca y eso ocasiona que su piel se reseque y se agriete.

Si usted es mayor de 40 años de edad, también probablemente haya notado que su piel esta reseca. Esto tiende a ocurrir con la edad (ya que también la piel se hace más delgada). Las personas con dermatitis atópica (eczema) también son más propensas a tener piel seca, como son las personas con psoriasis.

Sin embargo, otro factor a considerar es si su alimentación le está proporcionando los nutrientes que su piel necesita para mantenerse flexible. Uno de los principales es la grasa omega-3, que ayudan a normalizar sus grasas de la piel y previene la deshidratación en sus células.

Fuente importante de Omega 3 es el pescado y es preferible come los más pequeños que están menos contaminados:

  • Sardinas
  • Anchoas
  • Arenque
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El Aceite de Coco Promueve la Salud de la Piel por Dentro y por Fuera

Si su piel está seca ahora, un simple remedio es el aceite puro de coco, que actúa como una maravillosa crema hidratante natural “anti-envejecimiento” cuando se aplica tópicamente. Cuando se absorbe en la piel y los tejidos conectivos, el aceite de coco ayuda a reducir la apariencia de las líneas finas y arrugas, ayudando así a mantener los tejidos conectivos fuertes y flexibles.

El fisiólogo y bioquímico Ray Peat, Ph.D. considera el aceite de coco como un antioxidante,1 debido a su estabilidad, resistencia a la oxidación y formación de radicales libres. Además de eso, el aceite de coco también tiene una potente actividad antimicrobiana.

Alrededor del 50 por ciento de la grasa en el aceite de coco es ácido láurico que su cuerpo convierte en monolaurina, la cual tiene propiedades anti-virales, anti-bacterianas y anti-protozoarias. El ácido cáprico otro ácido graso presente en el coco en cantidades más pequeñas, también tiene actividad antimicrobiana.

Factores Alimentarios Adicionales para Hidratar y Suavizar la Piel

Además de aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 y el uso de aceite de coco, lo mejor también sería abordar el resto de su alimentación. Llevar una alimentación saludable  que se enfoca en alimentos orgánicos y enteros, biodisponibles, es su estrategia primordial para proveer los nutrientes necesarios que su piel necesita para prosperar. Algunos alimentos son especialmente eficaces para promover la hidratación, la piel bella y saludable, y esto incluye:

    • Beba más agua. Cuando la capa más externa de la epidermis (la capa externa de la piel) carece de agua, su piel se vuelve áspera y seca. Usted debe beber suficiente agua para que su orina sea de color amarillo muy pálido.
    • Comer vegetales frescos: Idealmente frescos, orgánicos y cultivados localmente. El jugo de vegetales frescos también es ideal para la piel, como son los carotenoides, que le dan a las frutas el color rojo, naranja y amarillo.
    • Vegetales fermentados. Muchos no saben de esto, pero la salud y la calidad de su piel está fuertemente ligada a la salud intestinal. Los vegetales fermentados son ideales para promover el crecimiento de bacterias intestinales benéficas.  Se ha demostrado que el normalizar su microflora intestinal ayuda a controlar irritaciones en la piel y problemas crónicos de la piel como el eccema y la psoriasis.
    • Evite los azúcares, fructosa, granos y alimentos procesados: Este es quizás el paso más importante que puede tomar para mejorar la salud general de su piel, independientemente de la temporada. Si usted elimina todos los azúcares, la fructosa y los granos de su alimentación durante unas pocas semanas, es probable que note una mejoría rápida en su complexión. Los alimentos procesados, grasas trans, sal de mesa procesada ​​y los productos lácteos pasteurizados también pueden tener un impacto perjudicial en la piel.

Lávese las Manos Sólo Cuando Sea Necesario y Evite Bañarse con Agua Caliente

Lavarse las manos con agua y jabón natural es una de las mejores defensas contra las enfermedades infecciosas (bueno, además de mantener un sistema inmunológico fuerte). Sin embargo, si se lava las manos con demasiada frecuencia, inevitablemente se resecaran y probablemente agrietaran, sobre todo si es temporada de invierno. Esto posteriormente facilitara que los agentes infecciosos entren en su cuerpo, lo que sería contraproducente.

Así que mi consejo es lavarse las manos únicamente cuando sea necesario y utilizar jabones naturales no antibacterianos.

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Una Estrategia Simple para Eliminar la Resequedad

Una vez que haya abordado las sugerencias anteriores, la siguiente rutina puede ayudarle a eliminar el exceso de escamas para revelar la belleza de su piel:

  1. Use un cepillo para cepillar la piel en seco con el fin de eliminar las escamas (haga esto durante unos minutos sobre la piel seca, antes de mojarse)
  2. Evite el uso de jabón o utilice la menor cantidad posible, sobre todo en invierno o en climas secos, ya que esto puede promover y agravar la piel seca
  3. En cambio, aplique un exfoliante corporal natural para exfoliar la piel (también aplique esto a su piel antes de mojarse y elija uno que también contenga aceite para hidratar)
  4. Después de bañarse, aplique una crema corporal natural o un aceite hidratante natural (no aplique aceite mineral o aceite para bebe) para ayudar a sellar la humedad; el aceite de coco es excelente para este propósito
  5. Proteja su piel lo más que pueda: use guantes cuando salga a las temperaturas frías y póngase una bufanda alrededor de su cara.

Un Método Profesional para cuidar y mejorar tu piel seca. Método Ekio de Estética Integrativa.

Lo primero, es una valoración y asesoramiento totalmente personalizado. Es sorprendente cómo personas que nunca se han cuidado, tras una valoración correcta y el tratamiento adecuado consiguen resultados sorprendentes, con un protocolo determinado. Después, conviene hacer un seguimiento.

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